Rybí polévka jinak

Vývar z hlavy kapra nebo z jiné ryby vařená s řasou Kombu a větším množstvím kořenové zeleniny. Scedíme, přidáme čerstvou nakrájenou zeleninu na menší kousky, nudličky nebo jinou zavářku, sůl a dovaříme. Vypneme plamen. Přidáme větší množství zelené natě a dochutíme zázvorovou šťávou. 

Makrobiotické vánoční nápady

Očištěnou mrkev a lopuchový kořen  nakrájíme na nudličky a osmahneme na oleji. Přidáme trošku vody a sojové omáčky a chvíli podusíme. Pokud nemáme lopuch dáme místo kořene cibuli. Do horkého vmícháme lehce malé množství bílé ředkve nebo černé. Ozdobíme řeřichou, kterou si vypěstujeme na okně na parapetu na vatě.